【腰痛を自分で改善する】オンラインスクール始めました！

2020.05.21 bestlife

自宅にいながらもスマホやパソコンから手軽にボクのオンラインレッスンに参加したり、症状別の体操が知れたり、直接質…

チャリティLiveレッスン。寄付をさせて頂きました。

2020.04.10 bestlife

こんにちは。せぼねくん@best_life0322こと高橋晃史（こうじ）です。ボクのtwiiterをいつも見…

2020.04.04 bestlife

先月4月4日に書いた記事に加筆しております。 5月4日に政府が緊急事態宣言の5月末まで延長をする。と表明しまし…

2020.03.05 bestlife

腰の痛みや身体の不調改善には背中に付いている筋肉を鍛えることが必須です。この記事では筋トレ用のチューブを手に入…

2020.02.12 bestlife

先日のブログでも書いたけど実は2日前に「仙骨枕を指導者から学ばずに使っている方はどれくらいの人が調子良くなって…

2020.02.06 bestlife

こんにちは。せぼねくん（@best_life0322）こと高橋晃史（こうじ）です。運動業界11年。背骨コンデ…

2020.02.03 bestlife

1月22日（水）8時25分頃、立川志らくさんがされているTBSの朝の番組「グッとラック」さんに仙骨枕が５分程取…

2020.01.25 bestlife

筋トレなくては仙骨枕の効果が長続きしません。筋力が付くことで、矯正された仙骨がキープ出来るんですよ！仙骨枕をし…

2020.01.21 bestlife

実は仙骨枕で骨を矯正する前に関節を緩めると仙骨枕の効果が圧倒的になります。緩める→矯正する。特に腰痛の方はこの…

2020.01.02 bestlife

股関節を正しい位置にはめる筋肉。大臀筋（お尻）の強化が必須です。安静にしても良くならない。逆にどんどん衰えます…