不安がなくなった！股関節の不調を改善する3つの筋トレ種目〈股関節編2〉
股関節を正しい位置にはめる筋肉。大臀筋（お尻）の強化が必須です。安静にしても良くならない。逆にどんどん衰えます…
股関節の不調 改善方法
股関節の不調 改善方法
股関節の不調 改善方法
股関節の不調 改善方法
もうずれない！股関節のハマりを良くするセルフ矯正２つ〈股関節編1〉
股関節のハマりは自分で矯正することが出来ます。痛みや違和感がある方は日々のズレをその日の内にケアすることが大事…
エクスマ
どうしたら届くのか？エクスマ塾エヴァンジェリストコースに挑戦中！
ボクが日々伝えていることをもっと豊かに、もっと多くの方に伝わるには？ってボクにとったら永遠の課題です。直接会っ…
難聴改善方法
助けてください！原因不明の耳鳴りが。。
今回は原因不明の耳鳴りで困っている方の解決策。原因となっている頚椎１番を押し込む方法。運動でケアする方法を書い…
膝の痛み 改善方法
3分で出来る！膝の歪みを取る体操方法。膝が違和感ある時にやろう！
こんにちは。高橋です。今日は膝の痛みがある方や違和感がある方には是非知って欲しいことを書きますね。 膝に違和感…
筋トレのコツ
継続しづらい筋トレが継続できる様になる8つのコツ
こんにちは。高橋です。 一番指導していて多く相談されるのが「なかなか筋トレが続かないのよね〜」というお声。あな…
足の痺れ
むずむず脚症候群と仙骨の関係。お会いになった方の話し
むずむず脚症候群って知ってますか？ 聞いたことありますか？ボクは前々から名前は聞いていたんですけど、最近むずむ…
足の痺れ
すぐ試せる！足裏の痺れを取る3つのアプローチ。
足裏の痺れは、足裏をいくら見てもわかりません。原因はその場所にあるのではなくて、根っこの部分にあるんです。そし…
イベント
東京２０２０を盛り上げよう！っていうイベントを板橋区でやりました。
去年から計画していたオリンピックを応援を笑顔で元気に迎えよう！というイベントが板橋区のグリーンホールで本日無事…
Q & A
筋力バランスが悪いと背骨が歪みますが、大殿筋のバランスが悪い人はどのように歪みますか？
この回答は腰痛や股関節不調の改善にも大いに関係してくる内容なので回答をブログに残したいと思います。質問してくれ…