先日、インストラクター講座の２講話を行なっていました。 その中で改めて現代は筋トレが必須なんだと。受講生と話をしていました。 こんにちは。せぼねくんです。 なぜ筋トレをしなければいけないのか？ 腰痛や肩こり、自律神経の不…

腰の痛みや身体の不調改善には背中に付いている筋肉を鍛えることが必須です。この記事では筋トレ用のチューブを手に入れて「さぁどう使おうか。。」と考えている方の為に筋トレ種目を書いていきますね。（随時加筆していきます） 是非こ…

こんにちは。高橋です。 一番指導していて多く相談されるのが「なかなか筋トレが続かないのよね〜」というお声。あなたもそうではないですか？筋トレってなかなか継続しづらいですよね。ボクもそういう側面あります。だって地道だし、辛…