こんにちは。せぼねくんこと高橋です。 今回は股関節の不調に実際に効果が出た！体操をご紹介します。股関節でお悩み…

股関節を正しい位置にはめる筋肉。大臀筋（お尻）の強化が必須です。安静にしても良くならない。逆にどんどん衰えます…

股関節のハマりは自分で矯正することが出来ます。痛みや違和感がある方は日々のズレをその日の内にケアすることが大事…