【腰痛改善マップ】これで分かる！腰痛をセルフ運動だけで改善【vol 1】原因を理解する
こんにちは。せぼねくんこと高橋です。 日々感じるのは腰痛は年のせいじゃないということ。80代の方でも腰痛が良く…
腰痛改善方法
腰痛改善方法
産後に知らないと大変。産後腰痛の改善で大事なこと
こんにちは。 産後のお母さんは睡眠も取りずらい中赤ちゃんにミルクをあげて本当に大変だなぁ。パパは協力しなきゃい…
【自宅で出来る】坐骨神経痛に効く2つの筋トレ
こう言う方の為に運動で改善出来る記事を書きました！ 実際にこの記事の体操で薬、手術なしで改善された方もいらっし…
腰痛改善方法
【知ってると安心】ギックリ腰になった時の3つのセルフケア
ギックリ腰になった時は少しずつ緩める運動をすると回復が早くなりますよ。冷やす・安静・コルセットをずっとしてると…
Q & A
【回答ブログ】靴下をはくなど腰を丸めると痛みがあります。何か良い方法はありますか？
こんにちは。せぼねくんこと高橋です。先日、twitterのDMでこんな質問を頂きました。 腰の上の方の痛み。動…
仙骨枕使い方
仙骨枕を使っても腰痛がなくならない！そんな方に聞いて欲しい。仙骨枕の本当の使い方。
筋トレなくては仙骨枕の効果が長続きしません。筋力が付くことで、矯正された仙骨がキープ出来るんですよ！仙骨枕をし…
仙骨枕使い方
腰痛の方は覚えたい！仙骨枕の効果を圧倒的に高める方法
実は仙骨枕で骨を矯正する前に関節を緩めると仙骨枕の効果が圧倒的になります。緩める→矯正する。特に腰痛の方はこの…
Q & A
筋力バランスが悪いと背骨が歪みますが、大殿筋のバランスが悪い人はどのように歪みますか？
この回答は腰痛や股関節不調の改善にも大いに関係してくる内容なので回答をブログに残したいと思います。質問してくれ…
お客様の声（実例エピソード）
【過去記事転載※アメブロ】実例。急に立てなくなったおばちゃん。検査結果は原因不明。昨日歩ける様になりました！
今日は、実際にあったエピソードを書いていきますね。（2016年10月8日のアメブロで書いた記事の転載です） 今…
お客様の声（実例エピソード）
骨盤は、締める開くではなく正しい位置が正解です。だから仙骨を中にはめるんです。
産後から、腰の痛みが酷くなった！不調が強く出てきた！って方に良くお会いします。 あなたもそんな経験ありませんか…