「首肩ガチガチが整う、睡眠の質も上がるオンライン無料セミナー」の初日を開催しました。
今回お伝えしたのは、首肩や睡眠の不調は、整体や治療を受けたり、布団や枕を調整したり、一般的なストレッチをするだけではなく、首の骨と神経をしっかり整えることが大事だということです。
セミナーでは、背骨コンディショニングの理論に沿って、首の上部や頸椎、顎関節、胸椎、肩関節、そして自律神経のかたまりや星状神経まわりも緩めていく具体的なワークをレクチャーしました。
SNSではなかなか伝えきれない、エクササイズのコツやポイントもお伝えさせていただきましたが、セミナーを進める中で、すでに
「しびれがなくなった」
「首肩が軽くなった」
という嬉しいお声もいただきました。
実際に動いたのは30分〜40分ほどで、内容としては、
緩める → 矯正 → 筋力をつけるという順番でワークを行いました。
300種類以上あるエクササイズの中から、今回のテーマに合わせて厳選した13種の背骨ケア。
一生物の財産になります。
実際にセミナー後にご感想をいただいておりますので、そのままご紹介させていただきますね。
目次
セミナー後にいただいたご感想
1．首肩だけでなく全身が軽くなり、眠気も
いつも背骨付近が硬く痛くなり悩んでいました。今回のセミナーで緩め、矯正、筋トレと段階を経てやってみて、首肩だけじゃなく、全身軽くなって驚きましたし、汗もかいたせいか、メンタル的にもスッキリ！
セミナー後は首の左右向きやすさ、傾けやすさは分かりやすく効果がありましたし、終わり頃には眠くて眠くて……スゴいですね。
参加して本当に良かったと思いました！
2．途中で起きることなく眠れました
先生と一緒に体操した後、首周りが確かに軽くなりました。
あの後、早々に眠りにつき、途中、トイレに起きることなく眠れました。
今朝起きたら、いつものように首、肩周りを動かすと多少の痛みは感じています。一日にして劇的に変化することはないと思います。YouTubeでの動画を拝見して、習慣化していけたらと思っています。
3．最後のチェックでは、すべて動きが良くなりました
最初にテストした箇所は、最後のテストですべて動きが良くなっていました。少しずつほぐれていくので、痛みを感じず完走できました。
身体全体のバランスが良くなり、ぎこちなさが取れました。
今晩はよく眠れそうです。ありがとうございました！
4．完璧にできなくても、かなり首が楽に
肩が痛くて完璧にはできなくても、
かなり首が楽になりました。
一度のストレッチでも結果が出て嬉しいです。
5．長年の首肩こり、不眠症にも希望が持てました
子供の寝かしつけで運動は一緒にできませんでしたが、長い間悩んでいる首肩凝りと顎関節症・不眠症の症状が、整体院などに通わなくても自分の運動で良くできそうだなと思い、とても良かったです。
6．首の可動域が広がり、肩も軽くなった
首の可動域が広がり、動かしやすくなった。肩も軽くなった。
7．簡単な運動なのに、首・腰・背中の張りが改善
先生の指導がわかりやすく、簡単な運動にもかかわらず、運動後には首や腰回り、背中の張りが改善できたことにビックリしています。
長い時間をかけて、丁寧な指導をしていただきありがとうございました。
8．首肩のこり、腰のつまりが楽になりました
首や肩のこり、腰のつまりが楽になりました。
今日の学びを機に、正しいやり方と順番で背骨周りをしっかりケアしていこうと思います。ありがとうございました！
9．息がしやすくなり、リラックスできました
セミナーに参加して息がしやすくなりました。
リラックスできました。ありがとうございました。
10．やっている途中から眠くなりました
やっている時から眠くて、途中寝ながら、起きてやったりしていました。
効果がキチンと出ることが一番！ですよね。
ちなみに参加者アンケートはスッキリ率100%でした。
改めて、まだ知らない人の為に周知活動を頑張ろうと思ったのでした。
さっということで、この記事では、セミナー初日の内容を少し振り返りとして残しました。
また、具体的にセミナーを受けてどんな成果が出るのか？は、なかなかわかりづらいと思うので、実際にいただいた感想もご紹介させていただきました。
同じ内容のセミナーは、残り3日間開催します。
- 7月25日（土）10:00
- 7月28日（火）20:00
- 7月29日（水）21:00
首肩ガチガチでつらい方、寝つきが悪い方、疲れがなかなか取れない方、背中のこりもつらい方、頭痛やめまいもある方。
そんなお悩みで1年以上悩んでいる方は、ぜひ一度参加してみてください。
顔出しなしで、ご自宅で横になりながらでも大丈夫ですよ。
まずは、「背骨を整えることに特化した改善方法がある」という情報を、ぜひ受け取ってください。
首・肩ガチガチがスッキリ整う！睡眠の質も上がる⤴︎オンライン”無料”セミナー (7/23~4日間) / 【スッキリ率98%】背骨から整えるセルフケア大公開
