こんにちは。せぼねくんこと高橋です。

自宅で好きな時に気楽にレッスンを受けたり隙間時間に身体の作り方を学べる月額制の有料会員サイト「せぼねくんオンラインスクール」を作りました。

ボクが日々指導している運動で身体をケアする「背骨コンディショニング」をボクの指導経験をたっぷり乗せてここに詰め込みます。

どなたでもお申し込み出来ます!腰痛にならない身体を作りましょう!

参加者様のお声

Mさん女性
今日はZOOMレッスン有難うございました。その後、左側の梨状筋あたりの痛みが元に戻りそうになるたび、今日の筋トレと同じようなストレッチをすると痛みが消えました。この痛み、脊柱起立筋も関係していたなんて┉ビックリです。しかし、右側の梨状筋の奥のほうはまだ痛みます。同じ体操と筋トレしたのに痛みが取れないのは、痛みの出所が違うのでしょうね🤔また好奇心が湧いてきました🧐
右の股関節は、超硬くて胡座がかけません。大臀筋の筋トレは痛くて、ぎこちなく、とてもやり辛く挫折中。
深夜、痛みが酷くて寝れない時は、起きて1時間以上緩め運動や神経ストレッチをガンガンします。きっと、やり過ぎだったかもしれません😅
オンラインレッスンに参加させていただいて、本や動画だけでは理解できない、イタイ―ッの一歩手前とか、自分の楽な姿勢でするとか、無理をせず楽にする┉というのが大事なんだと気がつきました。ツイツイ、〈頑張ってもっともっとやれば痛みが取れる〉
と逆効果でした。
これからは、回数も大切ですが一つ一つを丁寧にしていこうと思います。大臀筋の筋トレも少しずつしてみます。
Yさん女性
5月の後半から自分なりに取り組んでいる背骨コンディショニング。
まだ始めて1か月半ですが良い事しかないです(^^)
個人差はあると思いますが
私は、
・冷え性改善!
・鼻の通りが良くなった!
・頭痛が消えた!
・首痛気にならない時間が増えた!
・動悸なくなった!
1か月半前と同じ体とは思えない。今まで、子育てに追われて、自分の身体のケア?なんてしてこなかったけど、とても簡単な体操でこんなに自分の身体が変わるなんて、とても不思議です!
今まで、どんだけ身体動かしてなかったのって話ですが、、、😅
もっともっと早く出会いたかったー!!🥺❣️✨
Wさん男性
せぼねくん
いつも動画配信ありがとうございます。長年仕事でフォークリフトを乗り、慢性化していた腰痛と背筋痛、また先日は背筋を痛めてから足が痺れ、歩けなくなったりしたカラダが日に日に良くなっていると感じております。日々の動画は本当に明日への活力になっています。初老のカラダが少し若返った気さえしています。これからもよろしくお願いします。

こんなお悩みを解決するオンラインスクールです。

・腰の痛みに困らない身体になりたい!

・自分の身体に一番あった体操を知りたい!

・体操や筋トレの詳しいコツやポイントを習得したい!

・体操するまとまった時間を確保しづらい。隙間時間に学びたい!

・どうしても継続出来ない。運動する習慣を付けたい!

・オンラインで実際にボクの指導を受けてみたい!

・ボクに質問をしてみたい!

などなど。

こういうお悩みやご希望がある方の為の会員サイトでその為に役立つサービスを充実させています。

せぼねくんオンラインスクールの概要

あなたの身体の不調を根本的に改善する為に必要なことを学べる有料の会員サイトです。「自分自身の身体のケアを出来る様になる」ということが目的です。(良く著名人がやってるオンラインサロンの様にメンバー同士で何かミッションをしたり、コミュニケーションを取ることを目的にしていません)

「腰が痛い!困った!」

「体操しても良くならない。こんな時どうすればいい?教えて欲しい。」

そんな時に助けになる薬箱の様なオンラインスクールです。家にいながら手元のスマホやPCで解決策が分かり自分の不調をどう改善するか?を学ぶことが出来ます。

また根本的に腰痛や不調にならない身体作りを目指します。

その方法を会員サイトを通じて効果的に習得出来る様に作っているので、「自分の身体を自分で運動で改善出来る」ようになりましょう!

具体的にどんな内容なの?

会員(月々2000円)になることで下記の5つのサービスが全て受けれます。ボクが日々SNSなどでは伝えられないこと。密度濃い情報をここに残しますね。

・週一回の毎週のオンラインレッスンの参加権利

・週に2回の身体作りに役に立つ動画配信

・質問掲示板

・基本が分かる基礎動画の視聴

・症状別に特化した動画配信

一つずつ説明していきますね。

①週一のオンラインレッスンに無料参加出来ます

スマホやパソコンからオンラインレッスン(Zoom)に週に1回参加出来ます。1時間しっかり体操する環境が作れます。体操している様子をボクがリアルに確認出来るので修正やアドバイスも出来ます。zoomの参加URLはサイト登録したメールアドレスに案内がきます。是非スマホ越しでお会いしましょう。その時に質問なども出来ます。

レッスンの録画動画もサイト内に残しますので当日参加出来ない方にも便利です。(参加者の姿が映らない形で録画します)

※6月より多くの方が参加出来るように金曜昼間に2回。土曜に2回。で開催します。(トータルで月に4回開催いたします。)

②週に2回の身体作りに動画配信が届きます

15分〜30分程の動画配信が週に2回(月、木)配信されます。効果の出る体操のコツやポイントをレクチャーします。録画なので好きなタイミングで視聴出来ます。過去の動画も見れますので隙間時間に学ぶことが出来ます。時間のない方にもオススメです。

③質問掲示板

yahoo掲示板のようなイメージで質問をする箱があります。そこで困ったことを何回でもボクに質問する出来ます。ボクからの回答は会員の方は閲覧することが出来ます。疑問や質問の回答が共有出来るので体作りのヒントにもなります。

④基本が分かる基礎動画が見れる

背骨コンディショニングの基本的な理論や基本の体操や筋トレ。仙骨枕の当て方、使い方など基礎動画が視聴出来ます。背骨コンディショニングを初めて取り組まれる方にも安心して取り組むことが出来ます。

⑤症状別にオススメな動画が見れる

症状別に優先順位が高い運動種目や注意点などをまとめた動画です。「この痛みを早く良くしたい!」という時にすぐ必要な体操が検索出来ますまた詳しくレクチャーするので、理論からじっくり見たい時にも良いです。会員さんのお声からどんどんアップする予定です。腰が痛い時、膝が痛い時、肩が痛い時に助けになりますよ。自分の不調をいち早く楽にしましょうね。

具体的にどんな画面なの?ってイメージしやすい様に動画で説明しています。

実際の画面はこんな感じで使えるんですよ。

Youtubeやブログと何が違うの?

僕はYoutube、ブログ、Line公式アカウント、Twitterなど無料で使えるツールで日々情報や動画を発信しています。

「なんでこのオンラインスクールは有料なの?」って思う方もいるかもしれませんが、このオンラインスクールと各SNSとの違いは不調を改善する具体的な場ということです。その為に『情報量の濃さ』『サポート力』がダントツに違います。

各SNSやYouTubeでは一般の方向けにシンプルに発信をしています。ただこのオンラインスクールでは僕のサポート、知識、技術、経験を惜しみなくお届けして「あなたの不調が1日でも早く改善する場」を提供いたします。

すでに現在アップされている動画の一例

動画は順次どんどんアップしていきます。

週ごとにどんどんコンテンツが追加されていきますが、現在ですでに下記がいつでも視聴出来るようになっています。

基礎動画

・背骨コンディショニングの基礎理論

・まずは基礎から。基本的な全身の緩めとセルフ矯正

・これはすぐやりたい!基礎の筋トレ3種

・仙骨枕の当て方、動かし方、コツ

今週の動画

・肩が楽になるケア

・膝の内側の痛みをとる

・四十肩に効く筋トレ3種

・身体が硬い方でも安心。優しめの体操

・指の不調のオススメのケア

・頭痛改善に必須な体操種目とポイント

・股関節にオススメの日々のケア

・首の痛み、寝違いに効く緩める体操

・巻き肩を戻す筋トレ2種

・肘の痛みやこわばりに効く厳選種目

・カカトの痛みにオススメの体操5つ

・腰痛にならない身体を作る筋トレ

・自律神経の失調に効く胸椎周りの体操

上記は一部です。週に2回配信されているのでどんどん追加されます。勿論どれも見放題です。

症状別の動画

・腰痛に効く筋トレ、体操、矯正

・股関節の不調に効く筋トレ3種

・股関節に効く緩めと矯正(やさしいver)

・胃の不調編

・肩こり編

随時追加中です。

Zoomオンラインレッスン録画

・zoomオンラインレッスンの録画動画(1h)

この他にも毎週追加されています。今現在アップしているものだけでもかなり身体が楽になると思います。

また今後は、頭痛、股関節、自律神経の失調、仙骨枕使い方などもどんどんアップしていきますね。希望があればそれを優先して作ります。

以上、どんどんコンテンツが追加されます。いつでも何度でも自宅で確認することが出来ます。

せぼねくんオンラインスクールで何が得られるの?

オンラインレッスンや動画配信、質問掲示板と色々サービスがありますが、得られることは大きく4つあります。

①「自分の身体は運動で改善出来る」この正しい方法が学べること

②自分の不調に一番早く効果の出る方法が分かること

③運動の習慣がつく

④疑問はすぐに解決

自分の身体の不調を運動で改善する正しい方法を知り、間違わないように修正をし、その上で運動を習慣に出来る。

そこがこの会員サイトであなたが得られる大きなことであり、ボクがあなたにお届けしたいことです。なぜならそれがあなたの不調を改善する為に必要なことだからです。

あなたのお身体がもっと健康的になって今よりも更に人生を楽しんで頂けたら嬉しいです。

会員サービスを受けるまでの流れ

会員サイトの登録はとても簡単です!2〜3分で出来ます。

①申し込みフォームから「名前」「メールアドレス」を登録

②登録したメールアドレスにお支払いの設定(paypal)の案内が来ます。決済をします。

③決済後、「ID」と「パスワード」「ログインページ」が登録メールに届きます。

④「せぼねくんオンラインスクール」ログイン画面(こちら)に「ID」と「パスワード」を入力

以上のステップでオンラインスクールに繋がります。設定段階でつまづいた部分があれば気楽にLineや下記にご連絡くださいね。

高橋(takahashi@sebone-t.com

参加費(税込)

定額で毎月2000円です。(1ヶ月無料付き

初めて参加される方は入会費で5000円(税込)を頂戴いたします。

お支払いはクレジットカードか銀行振替がご利用になられます。(PayPal)※paypalとは(外部リンク)

例)初めての方が6/3に登録の場合。当日に入会費5000円の請求。1ヶ月後の7/3に定額代の2000円の請求。それ以降は毎月3日に定額代2000円のみ請求が掛かります。

ご自身のタイミングでキャンセルが退会出来ますので1ヶ月だけ集中して学んでも勿論オッケーです。お気楽に試してくださいね。

※募集定員に達したら締め切ります。

またコンテンツが追加されボリュームが出てきたら入会金を上げる予定です。お早めのご登録がお得ですよ。

申し込みページは下記のボタンを押してくださいね。

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良くあるQ&A

Q.月の後半に入会しても,利用期間は月末までですか?

いいえ。せぼねくんオンラインスクールでは「入りたい」と思ったその瞬間の気持ちや行動を大切にしています。いつご入会頂いても入会手続き完了日より1ヶ月間ご利用可能です。翌月以降、入会日同日になった時点が更新日となります。

Q.入会後、一度退会をし再度入り直す場合は入会金が掛かりますか?

いいえ。掛かりません。

Q,家族で見たい場合はそれぞれお申し込みが必要ですか?

いいえ。同じ端末で見るなら1つのお申し込みで大丈夫です。ただそれぞれご自身の端末で違う環境で見たい場合はそれぞれお申し込みください

Q.運動が苦手で、身体も硬いのですが大丈夫ですか?

はい。心配ありません。ボクの指導している背骨コンディショニングは運動未経験の方でも安心して受けられる運動プログラムとなっていますのでご安心ください。また身体が硬い方用の動画も用意しています。

Q.Zoomでのレッスンはニックネームで参加可能ですか?

はい,本名、ニックネームどちらも可能でございます。安心して参加できるよう設定をお願いします。

Q.Zoomオンラインレッスンで顔出しや部屋を写したくないのですが。

必ずしも画面を写さなくても大丈夫です。現在の参加者さんもオフにして受けられている方も沢山いますよ。自由にご参加ください。

Q.Zoomレッスンは当日参加出来ない場合、録画動画は見れますか?

はい。見れます。当日の参加者が映らない形での録画(私のレクチャー部分のみ)をしますので、後日サイト内より何度でもご視聴頂けます。

Q.1ヶ月だけのお試しで入っても大丈夫ですか?

勿論です!1ヶ月のお試しでのご参加も大歓迎です。

Q.Zoomレッスンや動画配信など全て見れなくても良いでしょうか?

はい。勿論です。色々な症状の方に対応出来るように僕からは動画や情報を多く提供していますが、気になる動画をたまに見たり時間の合う時にレッスンを覗くだけでも大丈夫です。月に1〜2回動画を見るだけで会費分(2000円)は元が取れます。

Q,クレジットカード登録が難しい気がして不安です。

いいえ,心配ありません.PayPalはクレジットカードがお手元にあれば簡単に設定出来ます。またご不明な点は気楽にお問い合わせください。

Q.海外在住ですが入会できますか?

はい,可能です。現在も海外にお住まいの方々にレッスンにご参加して頂いております。充実したオンラインコンテンツで遠方からの参加でも十分に満足して頂ける内容です.

Q.途中退会する場合は返金はありますか?

いいえ,ございません。入会日より一か月単位でのご参加となります。日割り決済・休会制度は設けておらず、それに伴う返金はありませんのでご了承ください.

Q,休会制度はありますか?

はい。ございます。退会されると自動的に「無料会員」になります。次回再会される場合は、入会金が掛からず再開することが出来ます。

Q.一度休会して再度始めたい場合は入会金は掛かりますか?

いいえ。掛かりません。サイト内から復帰方法の案内がありますのでご安心ください。

Q.入会金が値上がりした場合、会員は値上がりした分を支払うのですか?

いいえ。入会金は最初のみ頂く分のみになります。値上がり分をご請求することはありません。

高橋晃史

一般社団法人背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト

Best Life代表