【回答ブログ】階段、立ち上がる時に膝の外側に痛みが出る様になりました。
膝は腰を整えると良くなることが多いです。また坐骨神経をしつこく緩めましょう。 こんにちは。せぼねくんこと高橋で…
Q & A
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内臓不調 改善方法
胃がスッキリする！オススメの自宅セルフケア
胃の調子が悪い時は「首と背中」の体操をしてみましょう！胃の神経が緩むと症状が緩和するかもしれませんよ。 こんに…
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【回答ブログ】体操してもやや悪化する。疲労骨折の可能性はありますか？
身体の不調がある中で運動を続けることは不安や疑問が出やすいものですよね。結論から書くと疲労骨折しているかどうか…
股関節の不調 改善方法
変形性股関節症の手術を回避した3つの体操
こんにちは。せぼねくんこと高橋です。 今回は股関節の不調に実際に効果が出た！体操をご紹介します。股関節でお悩み…
お客様の声（実例エピソード）
【実際のお声】両足変形性股関節症末期の手術が回避になりました
今回、股関節の痛みで困っている方の為にご自身のエピソードの公開を承諾頂きましたKさんに心から感謝致します。あり…
眼の疲れや痛み
【気持ちいい！】テレワークで疲れた目をスッキリする3分簡単ケア
こんにちは。高橋です。 テレワークが続くと目が疲れることありますよね。また今は情報収集でスマホを見る時間を長い…
お知らせ
【腰痛を自分で改善する】オンラインスクール始めました！
自宅にいながらもスマホやパソコンから手軽にボクのオンラインレッスンに参加したり、症状別の体操が知れたり、直接質…
お知らせ
チャリティLiveレッスン。寄付をさせて頂きました。
こんにちは。せぼねくん@best_life0322こと高橋晃史（こうじ）です。 ボクのtwiiterをいつも見…
お知らせ
新型コロナ感染拡大に伴う高橋の主催するレッスン、矯正の営業自粛について
先月4月4日に書いた記事に加筆しております。 5月4日に政府が緊急事態宣言の5月末まで延長をする。と表明しまし…
筋トレのコツ
【自宅トレ】チューブを使って出来る腰痛改善筋トレ種目
腰の痛みや身体の不調改善には背中に付いている筋肉を鍛えることが必須です。この記事では筋トレ用のチューブを手に入…