腰痛がなかなか改善しないあなたへ 50代以上の方で、整体や施術を受けた後に一時的に腰痛が楽になるものの、しばらくするとまた痛みが戻ってしまう…そんな経験はありませんか？腰痛の根本的な改善には、筋力強化が欠かせません。特に…

腰痛の悩み、解決できていますか？ 50代以上になると、「腰痛が慢性化している」「病院で脊柱管狭窄症や腰椎ヘルニア、すべり症と診断されたけれど改善しない」といった悩みを持つ方が増えています。 特に、西荻窪や中央線沿線に住ん…

こんにちは。 産後のお母さんは睡眠も取りずらい中赤ちゃんにミルクをあげて本当に大変だなぁ。パパは協力しなきゃいけないよな。って次男が最近産まれたので特に感じているせぼねくん（@best_life0322）こと高橋晃史です…

ギックリ腰になった時は少しずつ緩める運動をすると回復が早くなりますよ。冷やす・安静・コルセットをずっとしてると固まってしまいます。 こんにちは。せぼねくんこと高橋です。今日は「ギックリ腰をした時の対処」について書いていき…