腰痛の方は覚えたい！仙骨枕の効果を圧倒的に高める方法

2020.01.21 bestlife

実は仙骨枕で骨を矯正する前に関節を緩めると仙骨枕の効果が圧倒的になります。緩める→矯正する。特に腰痛の方はこの…

不安がなくなった！股関節の不調を改善する3つの筋トレ種目〈股関節編2〉

2020.01.02 bestlife

股関節を正しい位置にはめる筋肉。大臀筋（お尻）の強化が必須です。安静にしても良くならない。逆にどんどん衰えます…

2019.12.28 bestlife

股関節のハマりは自分で矯正することが出来ます。痛みや違和感がある方は日々のズレをその日の内にケアすることが大事…

2019.12.17 bestlife

ボクが日々伝えていることをもっと豊かに、もっと多くの方に伝わるには？ってボクにとったら永遠の課題です。直接会っ…

2019.12.12 bestlife

今回は原因不明の耳鳴りで困っている方の解決策。原因となっている頚椎１番を押し込む方法。運動でケアする方法を書い…

2019.08.15 bestlife

こんにちは。高橋です。今日は膝の痛みがある方や違和感がある方には是非知って欲しいことを書きますね。膝に違和感…

2019.07.27 bestlife

こんにちは。高橋です。一番指導していて多く相談されるのが「なかなか筋トレが続かないのよね〜」というお声。あな…

2019.07.13 bestlife

むずむず脚症候群って知ってますか？聞いたことありますか？ボクは前々から名前は聞いていたんですけど、最近むずむ…

2019.07.05 bestlife

足裏の痺れは、足裏をいくら見てもわかりません。原因はその場所にあるのではなくて、根っこの部分にあるんです。そし…

2019.06.29 bestlife

去年から計画していたオリンピックを応援を笑顔で元気に迎えよう！というイベントが板橋区のグリーンホールで本日無事…