2023年、今年もやってきました！背骨の日。
背骨コンディショニングの記念日です！
僕は毎年、いつもの活動地でイベントレッスンを行なっていますが、今年は鷺ノ宮駅と中村橋駅の中間あたりにある「スタジオくりーふ」さんで5月31日（水）10時30〜開催することと致しました！
今回は募集の案内をさせて頂きますね。
それでは、下記よりどうぞ！
目次
背骨の日とは？
5月27日は背骨コンディショニング協会が定めた記念日で、日本記念日協会にて認定されています。
5月27日→5/27→5、12、7（/を1と見立ててます）
この数字の5は、腰の骨の数。
12 =胸椎の骨の数。
7 =首の骨の数。
なっているんですよ。よく考えましたよね（笑）
一般社団法人背骨コンディショニング協会の背骨の日ページはこちら
どんな意味があるのか？
2016年から制定されているのですが、
この日は、健康や背骨を整える大切さを知って欲しいと全国各地の指導者がイベントなどを行っています。
また、収益金から寄付を行い、背骨コンディショニング協会の目指すところ、困っている人に手を差し伸べる。
そのマインドを形にしていくという日なのです。
※寄付の受付や寄付先などは、講師判断で行われます。
ちなみに僕は、2016年から毎年のこの日近辺は、イベントを行い、個人で寄付をしたり、背骨コンディショニング協会を通して寄付をしてもらっています。
2016年
初の背骨の日は机に乗ってレクチャー（笑）
サポート頂いた方々。感謝です！
2017年はこちらのメンバーで！佐々木さん、唐澤さん、中嶋さんに感謝！
この日も楽しかった！
佐々木さんのサポート
2019年は鷺ノ宮の区民センターで
鷺ノ宮のサークルを立ち上げて頂いた伊藤さん。本当に感謝です。
2019年のTシャツ
こんな感じで。
関西の西川さん夫婦に急遽サポート頂いた想い出深い背骨の日でした。
2021年は鷺ノ宮の区民センターでいつものサークルの皆さんと
2021年の様子
去年2022年は西荻窪スタジオで日野先生のオンラインレッスンを少人数で
ブログを書いて気づきましたが、2020年はコロナの自粛真っ只中だったのでお休み。
それ以外の年は毎年イベントを企画していました。
なので今年で、7回目となります。
当日どんなことをするの？
2023年の背骨の日は、5/27が長男の運動会で大事な家族行事なので、31日に鷺ノ宮駅近くでグループレッスンと背骨矯正体験を行います。
スケジュール
5月31日（水）10時30分〜13時頃まで
10:30〜12:00 グループレッスン
12:00〜 背骨矯正体験※希望される方のみ
13時少し前で終わりです。
場所
スタジオくりーふ
住所：東京都練馬区中村橋3丁目18－6 ガーデンハイツまつお1F
中村橋駅 徒歩10分、鷺ノ宮駅から徒歩13分
グループレッスンとは？
背骨を整える運動をじっくり丁寧に行っていきます。
腰痛や膝の痛み、股関節痛や足の痺れ、首や肩こりなどなど
身体のアチコチに色々な不調がでてきますよね。
それを自宅でも簡単に出来る改善体操をみんな一緒に行っていきます。
勿論、初めて参加される方も大丈夫です。
終わった頃には、身体がスッキリ！
身も心も軽くなり、自宅で出来る体操もお持ち帰り頂けます！
背骨コンディショニング 3つの要素
1、背骨や関節、神経の緩めるROM運動や神経ストレッチ
2、セルフ矯正やペアでの矯正
3、身体を支える筋力トレーニング
どれも自宅で出来るセルフケアです。グループレッスンでは３つの要素をバランスよく構成し、色々なエクササイズを行なっていきますね。
矯正体験とは
歪みのある背骨や関節をダイレクトに手技で矯正します。
よくある「バキッ」とか捻るような矯正ではなく、優しく、骨一個ずつ整えていきます。
通常は、僕の場合20分ほどでじっくり行うのですが、今回は体験でお一人、1番改善したい部位をメインに5分ほどで行います。
ちなみに矯正体験の受講は、希望する方のみです。
参加費
なんと参加費自体は無料です！
ただ、チャリティイベントなので、寄付を募らせて頂きます。
困っている方の為に寄付を行いますので、体操で効果を感じて頂き、是非、お気持ち頂ければ有り難いです！
申込方法
せぼねくんこと高橋に直接、「背骨の日に参加したい」と電話かメールでお申込みください
090-1463-5797
best_life0322■icloud.com
（■を@に変えてメールください）
最後に
2020年に２類に分類された新型コロナウィルス。先日の5月8に感染症法上の５類に移行し、法律上、季節性インフルエンザと同等の扱いになりました。
3年と言う、とても長いコロナ禍でしたね。僕は42年間、生きてきて、今まで経験したことも想像もしていなかったことでした。
健康作りのサポートという運動指導者として、コロナ禍を過ごしてきましたが、
この期間に、自粛に伴う運動不足や精神的なストレスで体調を崩された方も多くいらっしゃると思います。
僕のクライアントさんでも体調に変化が出た方は多くいらっしゃいました。
僕も自覚はあまりないですが、少なからず肉体、精神とダメージを受けていたと思います。
でも大丈夫です。
落ちた体力やメンタルは、以前のように取り戻すことが出来ると思います。
2023年、今年は背骨の日をきっかけにまた身体作りを一緒に始めていきましょう！
と、そんな気持ちで背骨の日を迎えています。
