こんにちは。せぼねくんです。
2024年、今年もやってきました！5月27日は背骨の日。
背骨コンディショニングの記念日です！
今年は鷺ノ宮駅と中村橋駅の中間あたりにある「スタジオくりーふ」さんで5月27日（月）10時00〜開催することと致しました！
②背骨コンディショニングの基本が分かる
③自宅でも出来るセルフケアを最低３つは習得出来る
④自分の背骨の状態を教えてもらえる
⑤人生を通じて、お金をかけずに自己ケアする方法を学べる
⑥薬や手術を使わずに自己ケアする理論が分かる
などなど
参加者募集をしていますので、詳細を見て、良かったら是非参加してみてくださいね。
それでは、下記よりどうぞ！
目次
背骨の日とは？
5月27日は背骨コンディショニング協会が定めた記念日で、日本記念日協会にて認定されています。
5月27日→5/27→5、12、7（/を1と見立ててます）
この数字の5は、腰の骨の数。
12 =胸椎の骨の数。
7 =首の骨の数。
なっているんですよ。なので背骨の日。（笑）
一般社団法人背骨コンディショニング協会の背骨の日ページはこちら
どんな意味があるのか？
2016年から制定されているのですが、
この日は、健康や背骨を整える大切さを知って欲しいと全国各地の指導者がイベントなどを行っています。
また、収益金から寄付を行い、背骨コンディショニング協会の目指すところ、困っている人に手を差し伸べる。そのマインドを形にしていくという日なのです。
※寄付の受付や寄付先などは、講師判断で行われます。
ちなみに僕は、2016年から毎年のこの日近辺は、イベントを行い、個人で寄付をしたり、背骨コンディショニング協会を通して寄付をして頂いています。
2016年
初の背骨の日は机に乗ってレクチャー（笑）
サポート頂いた方々。感謝です！
2017年の様子
佐々木さんのサポート
2019年は鷺ノ宮の区民センターで
鷺ノ宮のサークルを立ち上げて頂いた伊藤さん。本当に感謝です。
2019年のTシャツ
こんな感じで。
関西の西川さん夫婦に急遽サポート頂いた想い出深い背骨の日でした。
2021年は鷺ノ宮の区民センターでいつものサークルの皆さんと
2021年の様子
2022年は西荻窪スタジオで日野先生のオンラインレッスンを少人数で
今回は当日どんなことをするの？
2024年の背骨の日は、グループレッスンと背骨矯正体験を行います。
スケジュール
5月27日（月）10時00分〜※開場は9時45分
10:00〜11:30 グループレッスン
11:45〜 背骨矯正体験※希望される方のみ
12時30少し前で終わりです。
場所
スタジオくりーふ
住所：東京都練馬区中村橋3丁目18－6 ガーデンハイツまつお1F
中村橋駅 徒歩10分、鷺ノ宮駅から徒歩13分
グループレッスンとは？
背骨を整える運動をじっくり丁寧に行っていきます。
腰痛や膝の痛み、股関節痛や足の痺れ、首や肩こりなどなど
身体のアチコチに色々な不調がでてきますよね。
それを自宅でも簡単に出来る改善体操をみんな一緒に行っていきます。
勿論、初めて参加される方も大丈夫です。
終わった頃には、身体がスッキリ！
身も心も軽くなり、自宅で出来る体操もお持ち帰り頂けます！
背骨コンディショニング 3つの要素
1、背骨や関節、神経の緩めるROM運動や神経ストレッチ
2、セルフ矯正やペアでの矯正
3、身体を支える筋力トレーニング
どれも自宅で出来るセルフケアです。グループレッスンでは３つの要素をバランスよく構成し、色々なエクササイズを行なっていきますね。
矯正体験とは
歪みのある背骨や関節をダイレクトに手技で矯正します。
よくある「バキッ」とか捻るような矯正ではなく、優しく、骨一個ずつ整えていきます。
通常は、僕の場合20分ほどでじっくり行うのですが、今回は体験でお一人、1番改善したい部位をメインに5分ほどで行います。
ちなみに矯正体験の受講は、希望する方のみです。
参加費
なんと参加費自体は無料です！（グループレッスン、矯正体験共に無料）
ただ、チャリティイベントなので、寄付を募らせて頂きます。
困っている方の為に寄付を行いますので、体操で効果を感じて頂き、是非、お気持ち頂ければ有り難いです！
申込方法
せぼねくんこと高橋に直接、「背骨の日に参加したい」と電話かメール、Lineでお申込みください
090-1463-5797
takahashi▪️sebone-t.com
（■を@に変えてメールください）
最後に
指導者目線で考えると、このイベントは困っている方に少しでも寄り添っていく、そんな気持ちの部分を形にしているイベントですが、このような機会を通じて、「背骨コンディショニングが初めて！」「気になってたけど、、」そんな初めての方にも是非ご参加頂きたいと思っています。
当日は、本当に基本の大事な身体作りの核とポイントをレクチャーしていくので、初めての方も、慣れた方にも満足頂ける内容にしていきます。
もし、周りの方で『腰がずっと痛いのよ」「膝に毎週、注射打っているのよ」そんな方がいらっしゃったら、
「凄い身体が良くなる背骨コンディショニングの無料イベントがあるから一緒に行ってみない？」
とお声掛けしてみてくださいね。
それでは、当日、お会い出来ることを楽しみにしております！
