今日の鷺ノ宮サークルは、15名様で満員でした。和室でギュウギュウでやったけど、次からは洋室で少し楽に出来ますからね。
#鷺ノ宮
#事前の検査 pic.twitter.com/N8RtG6r1KN— 背骨トレーナー 高橋 晃史 (@best_life0322) June 28, 2017
はい。今日は月に２回の鷺ノ宮でのサークルからスタートでした。ここは背骨の日からスターして今年で２年目。徐々に人数が増えてきて今日は過去最高の１５人。かなりぎゅうぎゅうで申し訳なかったです。。
【グループレッスン】
参加者の症状を聞いて、これはやらなきゃな。という体操がある。でも忘れちゃう時もある。
どんな工夫をすればいいのか？
考えよう。— 背骨トレーナー 高橋 晃史 (@best_life0322) June 28, 2017
そうなんです。今日ちょっと思ったこと。事前の聞き取りで、不整脈や胃の不調がある。という方がいたんです。不整脈や胃。といえば背骨コンディショニングを実践されている方なら、どこらへんを動かしていきたいか？ピンときますよね。
不整脈、胃のトラブル。
こんな症状には星状神経のストレッチや胸椎の整える体操がオススメ。
#背骨コンディショニング— 背骨トレーナー 高橋 晃史 (@best_life0322) June 28, 2017
でも、実際にやった体操は胸開きとハイエルボーローイングくらいだったと。つまり十分に胸椎が緩んでなかったんじゃないかなぁ。体操の構成甘かったなって指導後の反省をしてました。（星状神経からみは忘れちゃいけないなって）
でも結構ありますよね。背骨だけではなくグループレッスンしていると「こういう時どっちにしようかな」って迷ったりすること。
でも、忘れたりよりよくするためにどんな工夫が必要なのか？これを考えていかなきゃな。って言う少し反省をしているのが、今日感じたこと。
胸椎から心臓、胃に神経が伸びる。
複数の参加者がいて、なおかつ症状がそれぞれ違う。膝をつけない方もいるし腕が上がらない方もいる。と思えば結構動ける方もいたりして。自分の予定していたレッスンを当てはめるのだけではなく、即興力。これも大事だなとふと思ったり。そんな中で、忘れないための工夫。（特に星状神経に異常が疑われる方は注意が必要だしね。）
これを考えて更に効果的なレッスンをしていこうと思った。そんな1日でした。
荻窪のコメダ珈琲で、ブログを書いてました。
さぁ。もうすぐ仕上げ。筋トレして、夕方からは友達と飲みいきますー！
#久しぶりの米田 pic.twitter.com/CX8GT6ulPL— 背骨トレーナー 高橋 晃史 (@best_life0322) June 28, 2017
夕方から久しぶりの焼き鳥よねだ。西荻窪にあるんですよ。楽しみ！
ではでは。
高橋の開催地はこちらだよ！
高橋の背骨コンディショニングの個別施術やグループレッスンの開催場所がこちらから確認できますよ。主に東京の荻窪、八王子、中野で活動していますが、不定期で新潟でも活動しています。背骨コンディショニングを受けてみたい方は、是非下記ボタンをクリックしてみてくださいね。
