背骨コンディショニングの独自理論2018.01.22 2019.02.04 bestlife

仙骨と大臀筋の関係。これを知らずに腰痛は語れない。

八王子に来ました！
駅前、テレビのカメラ多かった〜。雪が相当降るんだなって。予想されます。
と、ボクは八王子珈琲さんに来ています。ここ落ち着いてハマっちゃいました。
#八王子珈琲
 #ドンキの前 pic.twitter.com/anPZazMdoU

— 高橋晃史☆背骨専門のトレーナー (@best_life0322) January 22, 2018

今日は月に２度ほど背骨矯正で来ている八王子に来ていました。八王子珈琲さん。とっても落ち着く良いお店。店員さんの雰囲気もすごく親しみが湧くから最近はここによく来ています。

なんとなく星野珈琲よりのカフェですよ。笑

で、こん時はまさか、こんなに大雪になるとは思わなかったけど、すごかったですね。山男の血が騒ぎましたよ〜！（笑）

お昼か降ってきてあっという間の冬景色でしたもんね。

駅前なんかは各局のテレビカメラが回っていたし。

今度、こんなケースあったら、目の前で思いっきしダッシュしてみようかな。（笑）

嫁の自転車。八王子より積もってんじゃない。ってくらいこんもりしてました。

ここだけ見ると１５cmくらいあったかもね。

ね〜でも東京でこんなに積もるのは珍しいことですよね。と言ってもボクはまだ東京に来て、４年も経ってないくらいだから、詳しいことはよくわからないですけどね。（笑）

で、ボクは元山男だから、これくらい雪が降っても何にも驚かないし、むしろちょっとテンション上がっちゃってたりしてました。こうして雪を見ると学生の頃に狂っていってた丸山とか奥利根とか（群馬のスキー場ですよ）、ニセコとか思い出しました。去年もボードいけてないし、今年ももう休みないから無理かなぁ。なんて思ったり。来年は行こうかな。って思ってます。

仙骨ってどこだっけ？

と、そんな大雪の中思ってたりしたんですけど、昨日のパーソナル講座の１日目を終えて、もう一回、骨盤周りの解剖をまとめたいなぁ。なんて思ったんで、ちょっと書いていきますね。

パーソナル講座を終えて書いた昨日の記事はこちら。

ボクが口を酸っぱくして良い言う仙骨という骨。
骨盤一部なんですよ。
ここが動かない。動いても2〜3mmって解剖学に記述されているのが、未だに腰痛の原因を解明出来ていない理由の一つ。
#背骨コンディショニング
 #仙骨の位置 pic.twitter.com/5hWaISxGyB

— 高橋晃史☆背骨専門のトレーナー (@best_life0322) January 22, 2018

そうそう、1日何回言ってるんだろう？（笑）ってくらいよく出てくる仙骨って骨。これは骨盤の一部なんです。ツイートの動画を見るとわかると思うけど、両翼の腸骨にハマっている骨なんです。ちなみに構造的に仙骨は前にはずれない。ただなぜか、解剖学の本にここは動かない。動いてもほんの2~3mmって書いてある。だからこんなに医学が発達している今も腰痛の85%が原因不明なんて言われたりしてる。（残りの15%も怪しいけどね）と、こう言えるのは実際に仙骨が矯正された瞬間に腰が楽になった経験が沢山あるからなんですけどね。（ボク自身もお客さんのケースも）

仙骨と大臀筋の関係って？

そして、仙骨がズレることが腰痛の原因だとすると、仙骨を支えている大臀筋。この筋肉がいかに重要なのかが分かる。
でも最近は大臀筋も大分クローズアップされているから、とっても良い傾向だと思う。
#腰痛改善は大臀筋の強化必須
 #背骨コンディショニング pic.twitter.com/rlGqBEjW39

— 高橋晃史☆背骨専門のトレーナー (@best_life0322) January 22, 2018

※でも、最近教えてもらったこの機能。Iphoneの画面を録画できる機能。スクショ動画ですって。これいい機能だなぁ。（ネットから見つけた記事）

そう、ツイートでもしたけど、仙骨がずれることが原因だとすると、仙骨支えているこの筋肉。大臀筋。ここの働き、筋肉量。これがいかに大事かがわかりますよね。で、大臀筋の停止を見るともう一つ大事なことに気づくはず。一般的な解剖だから書くけど、大腿骨の外側についてますよね。大臀筋が弱くなると大腿骨も不安定になる。だから股関節の不調にも大臀筋って大事なんだということがわかりますよね。

骨の位置関係と筋肉の起始停止が理解できると、また違う視点から大事なことが見えてくることもあるかも。ですよね。運動指導者だけではなくて全ての方にね。

そしてこれからは、自分の身体は自分で治せる時代。言い換えると自分の身体を知ってメンテナンス出来る時代。そう思ってます。一部の病気を覗いて筋力不足から骨の歪みに発展して神経異常が起きて困っている方が本当に多いと感じるから。