これは外せない！超おすすめの仙骨枕を使った7つの矯正体操。かなり楽になります。
仙骨枕を手にされた方と興味がある方の為に仙骨枕の使い方と体操方法を書いていきますね。まずは特に外せない7つの体…
仙骨枕使い方
仙骨枕使い方
仙骨枕使い方
お客様の声（実例エピソード）
【事例】今まで歩くだけで痛かった腰が部活で思い切り動いてもほとんど痛くない程度にまで改善しました！
僕は身体のケアは、子供の内からした方が良いと思います。 こんにちは。せぼねくんこと高橋です。 子供だから腰痛に…
お客様の声（実例エピソード）
【お客様のお声】左膝、右手首は非常に楽になりました。頭痛、首の痛みも気にならなくなりました。
こんにちは。せぼねくんです。 先日とても嬉しいお客様のお声が届いたのでブログでご紹介したいと思います。 実際の…
指導者向け講座スケジュール
【募集中】2/7~、4/12~、パーソナル講座のご案内（東京）
こんにちは。高橋です。 今回はパーソナル講座を直近で2月スタート。4月スタート。と2つ設定をしました。 202…
筋トレのコツ
腰痛にならない身体作り。必要な筋肉の付け方とは？
「運動をしても腰痛が一向に良くならない。」 そんな風に思っていませんか？ 実はウォーキング、腹筋、スクワット、…
背骨コンディショニングの出来事
学びに終わりはない。日野塾のこと
こんにちは。せぼねくんこと高橋です。 普段の僕の活動や出来事なんかも発信しよう！ということで（笑）今日は日常的…
腰痛改善方法
産後に知らないと大変。産後腰痛の改善で大事なこと
こんにちは。 産後のお母さんは睡眠も取りずらい中赤ちゃんにミルクをあげて本当に大変だなぁ。パパは協力しなきゃい…
腰痛改善方法
【自宅で出来る】坐骨神経痛に効く2つの筋トレ
こう言う方の為に運動で改善出来る記事を書きました！ 実際にこの記事の体操で薬、手術なしで改善された方もいらっし…
プライベート
お陰様で次男の壮大（そうた）が無事に産まれました！
お陰様で無事に家族4人揃いました。 コロナ禍の中、産院の方にもとても配慮された入院生活で僕も安心していました。…
腰痛改善方法
【知ってると安心】ギックリ腰になった時の3つのセルフケア
ギックリ腰になった時は少しずつ緩める運動をすると回復が早くなりますよ。冷やす・安静・コルセットをずっとしてると…
Q & A
【回答ブログ】靴下をはくなど腰を丸めると痛みがあります。何か良い方法はありますか？
こんにちは。せぼねくんこと高橋です。先日、twitterのDMでこんな質問を頂きました。 腰の上の方の痛み。動…