これは外せない！超おすすめの仙骨枕を使った7つの矯正体操。かなり楽になります。
仙骨枕を手にされた方と興味がある方の為に仙骨枕の使い方と体操方法を書いていきますね。まずは特に外せない7つの体…
仙骨枕使い方
仙骨枕使い方
仙骨枕使い方
仙骨枕使い方
仙骨枕を使っても腰痛がなくならない！そんな方に聞いて欲しい。仙骨枕の本当の使い方。
筋トレなくては仙骨枕の効果が長続きしません。筋力が付くことで、矯正された仙骨がキープ出来るんですよ！仙骨枕をし…
仙骨枕使い方
腰痛の方は覚えたい！仙骨枕の効果を圧倒的に高める方法
実は仙骨枕で骨を矯正する前に関節を緩めると仙骨枕の効果が圧倒的になります。緩める→矯正する。特に腰痛の方はこの…
股関節の不調 改善方法
不安がなくなった！股関節の不調を改善する3つの筋トレ種目〈股関節編2〉
股関節を正しい位置にはめる筋肉。大臀筋（お尻）の強化が必須です。安静にしても良くならない。逆にどんどん衰えます…
股関節の不調 改善方法
もうずれない！股関節のハマりを良くするセルフ矯正２つ〈股関節編1〉
股関節のハマりは自分で矯正することが出来ます。痛みや違和感がある方は日々のズレをその日の内にケアすることが大事…
エクスマ
どうしたら届くのか？エクスマ塾エヴァンジェリストコースに挑戦中！
ボクが日々伝えていることをもっと豊かに、もっと多くの方に伝わるには？ってボクにとったら永遠の課題です。直接会っ…
難聴改善方法
助けてください！原因不明の耳鳴りが。。
今回は原因不明の耳鳴りで困っている方の解決策。原因となっている頚椎１番を押し込む方法。運動でケアする方法を書い…
膝の痛み 改善方法
3分で出来る！膝の歪みを取る体操方法。膝が違和感ある時にやろう！
こんにちは。高橋です。今日は膝の痛みがある方や違和感がある方には是非知って欲しいことを書きますね。 膝に違和感…
筋トレのコツ
継続しづらい筋トレが継続できる様になる8つのコツ
こんにちは。高橋です。 一番指導していて多く相談されるのが「なかなか筋トレが続かないのよね〜」というお声。あな…
足の痺れ
むずむず脚症候群と仙骨の関係。お会いになった方の話し
むずむず脚症候群って知ってますか？ 聞いたことありますか？ボクは前々から名前は聞いていたんですけど、最近むずむ…