筋トレのコツ あなたの筋トレのやり方は合ってる？背骨を支えるには支える筋トレが必要不可欠ですよ。 2017.06.27 bestlife とはい。そんなことを書いていきますね。 種目、強度、頻度、正確性。この4つが背骨を支える筋肉を付ける為には大事…
筋トレのコツ
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