もう一回考え方。というか身体の仕組みと背骨理論を見ていきたい。自分の身体のことだから、そもそも何で筋トレはやるのか？って理由を知ることが筋トレに取り組むためにも大事かと思うんです。 このパンは柔らかいなぁ〜。とかこのビー … 続きを読む 結局筋トレは自分でやるしかない。だけど、コツは少しありますよ。